Halthy Mind & Body. All Days of a Year.
डायबिटीज की बीमारी में सबसे बड़ी समस्या होती हैं की व्यक्ति क्या खाए? खाने की अधिकतर चीजों में शुगर होती हैं। और जब आप खाने की अधिकतर चीजों को नहीं खा पाते हैं, तो आपके स्वभाव में निराशा और चिड़चिड़ापन आने लगता हैं। दवाइयाँ लेने के बाद भी आपकी शुगर Continue Reading
माइग्रेन एक आम बीमारी हो गई है। माइग्रेन का दर्द बड़ा ही तेज होता है जिसमें सिर के एक हीओर तेज दर्द होने लगता है। यह दर्द कई अन्य बीमारियों की भी न्यौता देता है, जैसे – चक्कर, उल्टी और थकान। उपाय – ( क्या लेना चाहिए क्या नहीं लेना चाहिए Continue Reading
सुबह की शुरुवात कैसे करे । आहार कैसा होना चाहिए । धूम्रपान से दूर रहें । सकारात्मक सोच अपनाये । खुलकर हँसने का प्रयास करे । तन व मन में रखे संतुलन । सोने से पहले क्या करे। 1 . सुबह की सुरुबात कैसे करे -: प्रतिदिन प्रातः 5 बजे Continue Reading